Gesunde Gemüsesuppe

Featured in Comforting Bowls of Warmth.

Frische Zutaten wie Kartoffeln und saisonales Gemüse machen diese Suppe zur idealen Mahlzeit für kalte Zeiten.

Rehan Magic House Recipes
Updated on Sat, 26 Apr 2025 19:20:20 GMT
Ein Schälchen voller bunter Suppe mit Kartoffeln, Karotten, Sellerie und Erbsen. Pin it
Ein Schälchen voller bunter Suppe mit Kartoffeln, Karotten, Sellerie und Erbsen. | magichouserecipes.com

Once months with R in their names roll around, I grab my big soup pot. November's shorter days especially make me crave hearty soups. My soup season kicks off with everything from cabbage stew to fennel tomato soup to classic lentil pots. This veggie soup came from one of my spur-of-the-moment cooking ideas.

Weekend Kitchen Magic

The other day I couldn't get the image of steaming veggie soup out of my head. I quickly asked my wife if I could take over the kitchen that weekend, since winter only gives me free time to play around with recipes on weekends. Her simple "That's fine" was all I needed to get started.

Plan first, shop second

My wife thankfully reminded me Saturday was Three Kings Day. So I quickly put together a shopping list, taking ideas from a picture I'd seen earlier, and rushed off to get everything.

What makes my soup special

The beauty of this recipe is how simple it is. Potatoes, carrots, celery, leeks, bell peppers, peas and onions are things everyone has in their kitchen. Add some spices and good broth, and you've got my comforting winter soup.

What you'll need

  • Potatoes: 600 g peeled and diced as my foundation
  • Onions: 1 large finely chopped for flavor base
  • Garlic: 2 cloves minced for richness
  • Carrots: 3 medium sliced for bright color
  • Celery: 2 stalks chopped small for extra punch
  • Leeks: 1 stalk cut into rings my top veggie pick
  • Bell pepper: 1 red diced for natural sweetness
  • Frozen peas: 100 g for texture contrast
  • Tomato paste: 1 tbsp for color boost
  • Veggie broth: 1.5 liters homemade tastes best
  • Butter: 1 tbsp for extra flavor
  • Salt and pepper: to taste
  • Baguette: fresh for dipping
Eine rustikale Gemüsesuppe in einer weißen Schüssel, gefüllt mit Kartoffeln, Karotten, Erbsen und grünen Bohnen in einer goldenen Brühe. Pin it
Eine rustikale Gemüsesuppe in einer weißen Schüssel, gefüllt mit Kartoffeln, Karotten, Erbsen und grünen Bohnen in einer goldenen Brühe. | magichouserecipes.com

Getting the veggies ready

The potatoes
I peel them and cut into even chunks. This matters for making sure they cook just right
The flavor makers
Onions and garlic get finely chopped. They create the flavor foundation for my soup
The colorful mix
I wash carrots, celery and leeks carefully and cut everything into bite-sized pieces

Getting started

I melt butter in my big soup pot. The onions and garlic cook until they're translucent. Then I toss in a third of the potatoes followed by the broth. Everything simmers together for about 10 minutes.

My thickening secret

I mash the soft-cooked potatoes right in the pot. This makes the soup creamy without using cream or flour. It's an old kitchen hack my grandma taught me years ago.

Adding the vegetables

Now the carrots, celery, leeks and remaining potatoes go into the pot. A spoonful of tomato paste adds color, then everything simmers for 30 minutes. My kitchen already smells amazing at this point.

Final touches

Just before finishing, I add bell peppers and peas. The peppers need only 10 minutes, while peas cook in just 3-4 minutes. This keeps them crunchy with bright colors intact.

Eine Schüssel Gemüsecremesuppe mit buntem Gemüse wie Karotten, Erbsen, Kartoffeln und Paprika in einer goldenen Brühe. Pin it
Eine Schüssel Gemüsecremesuppe mit buntem Gemüse wie Karotten, Erbsen, Kartoffeln und Paprika in einer goldenen Brühe. | magichouserecipes.com

Seasoning just right

I season the soup with salt and pepper. Sometimes I'll toss in fresh herbs or a squeeze of lemon. These little additions make all the flavors pop.

Worth the wait

After cooking, I let the soup rest for 10 minutes. Keeping the lid on while it sits on the turned-off stove lets all the flavors blend perfectly.

Ready to enjoy

The steaming soup goes into deep bowls with crusty baguette on the side. This combo hits the spot as the ultimate comfort food on cold days.

Family-friendly meal

Kids especially go crazy for this soup. The mild seasonings and colorful veggies make it a hit with little ones. It's truly a recipe the whole family loves.

Mix it up

I often try different things. Sometimes I throw in chickpeas or white beans for extra protein, or zucchini and cauliflower from my garden. The basic soup leaves plenty of room to get creative.

Eine Schüssel Gemüsecremesuppe mit buntem Gemüse wie Karotten, Erbsen, Kartoffeln und Paprika in einer goldenen Brühe. Pin it
Eine Schüssel Gemüsecremesuppe mit buntem Gemüse wie Karotten, Erbsen, Kartoffeln und Paprika in einer goldenen Brühe. | magichouserecipes.com

Tasty vegan option

I sometimes swap butter for olive oil to make it vegan. Paired with a chunk of crusty whole grain bread, it becomes a complete plant-based meal.

Make ahead friendly

This soup actually tastes better the next day. I often make a bigger batch and freeze portions. It's perfect for those busy days when cooking isn't an option.

Nutritious comfort

With all these fresh veggies, the soup packs tons of vitamins. It keeps you full for hours and gives you energy, exactly what you need during cold weather.

Company approved

When friends come over, I love making this soup. It looks impressive and pleases everyone's taste buds. A foolproof recipe that always turns out great.

Smart cooking

This soup works wonders for using up leftover veggies. Whatever's sitting in your fridge can find new life here. That's how cooking becomes both fun and less wasteful.

Eine Schüssel mit buntem Gemüsesuppe, die Kartoffeln, Erbsen, Paprika und Sellerie enthält. Pin it
Eine Schüssel mit buntem Gemüsesuppe, die Kartoffeln, Erbsen, Paprika und Sellerie enthält. | magichouserecipes.com

Bottom line

This veggie soup tops my winter favorites list. Simple ingredients, big flavors, and so good for you—a combo that just makes you happy. It's a recipe I come back to time and again.

Frequently Asked Questions

→ Wieso werden Kartoffeln in zwei Abschnitten hinzugefügt?

Ein Teil wird zerdrückt, damit die Suppe schön cremig wird. Der Rest bleibt stückig, damit’s noch Biss hat.

→ Kann das Gemüse ausgetauscht werden?

Klar kannst du das! Je nach Jahreszeit kannst du dein Lieblingsgemüse nutzen. Nur die Kartoffeln sollte man drin lassen.

→ Wieso kommen Erbsen erst zum Schluss rein?

Weil Tiefkühlerbsen schon fast fertig sind. So bleibt ihre grüne Farbe und sie bleiben knackig.

→ Lässt sich die Suppe einfrieren?

Ja, das klappt wunderbar. Beim Wiederaufwärmen kann etwas Wasser nötig sein, um die Konsistenz auszugleichen.

→ Warum wird die Suppe dickflüssig?

Die zermatschten Kartoffeln und das langsam lange Köcheln sorgen für eine natürliche Cremigkeit – ganz ohne Zusatzstoffe.

Conclusion

Mit dieser köstlichen Kombination aus verschiedenen frischen Gemüsesorten kannst du dich satt und warm durch den Winter bringen.

Gesunde Gemüsesuppe

Diese nahrhafte Suppe bringt dir mit Hülsenfrüchten, Wurzelgemüse und Kartoffeln alles, was dich warm und zufrieden macht.

Prep Time
15 Minutes
Cook Time
50 Minutes
Total Time
65 Minutes
By: Reham

Category: Soups & Stews

Difficulty: Easy

Cuisine: Deutsch

Yield: 4 Servings (1 großer Topf)

Dietary: Vegetarian, Gluten-Free

Ingredients

01 5 Kartoffeln, mittelgroß.
02 3 knackige Karotten.
03 3 Stangen frischer Sellerie.
04 1 Stange Lauch.
05 1 rote Paprika.
06 1 große Zwiebel.
07 2 Knoblauchzehen.
08 100 Gramm gefrorene Erbsen.
09 Drei Esslöffel Tomatenmark.
10 1 Liter Wasser.
11 Ein halber Liter Brühe.
12 Butter, etwa drei Löffel.
13 Eine Prise Meersalz.
14 Gemahlener Pfeffer, frisch.

Instructions

Step 01

Die Kartoffeln und Zwiebel schälen, Knoblauch klein hacken, dann die Kartoffeln in Würfel teilen.

Step 02

Erhitze die Butter, brate Zwiebeln und Knoblauch an, füge ein Drittel der Kartoffeln dazu, koche sie mit Wasser 10 Minuten und zerdrücke sie.

Step 03

Das restliche Gemüse klein schneiden, zusammen mit den übrigen Kartoffeln, Tomatenmark und Brühe 30 Minuten leicht köcheln.

Step 04

Kurz vor dem Ende die Paprika dazugeben, dann die Erbsen hinzufügen, alles würzen und noch 10 Minuten ziehen lassen.

Notes

  1. Den Deckel beim Kochen schließen.
  2. Ergibt bis zu acht Portionen.
  3. Schmeckt super mit Baguette.

Tools You'll Need

  • Ein großer Topf.
  • Ein Stampfer für Kartoffeln.

Allergy Information

Please check ingredients for potential allergens and consult a health professional if in doubt.
  • Milch enthalten.

Nutrition Facts (Per Serving)

It is important to consider this information as approximate and not to use it as definitive health advice.
  • Calories: 430
  • Total Fat: 15 g
  • Total Carbohydrate: 65 g
  • Protein: 12 g